Yüzmede Palet Kullanımı

      

Yüzme paleti ne işe yarar? Neden palet kullanmalıyız? Paletle yüzmek bacak kaslarınızı güçlendirir, ayak bileklerinizi esnetir ve ayak vuruşlarınızı düzelterek hareketleri daha iyi yapmanıza yarar. Paletli yüzme esnasında bacaklarınızı kalçadan kullanın ve dizlerinizi hafif bükerek yavaş hareket ettirin. Paletli yüzmede olabildiğince kol ve diğer hareketleri yavaş yapmaya çalışınki suyu daha iyi hissedin ve hatalarınızı farkedip düzeltmeye bakın. Palet yüzme hızınızı artıracağı için normal ayak vuruşu gibi çok hızlı ayak vuruşu yapmayın! Ayaklarınıza kıramp gireblir. Yüzmeye yeni başladığınızda su üzerinde durmakta zorlanırsanız yine palet kullanarak suda kalmayı kolaylaştırabilirsiniz. Profesyonel Sporcular palet kullanarak uzun antremanlarda belirli sürede tamamlamaları gereken antremanı palet yardımı ile rahatlıkla bitirebilirler. Yüzme antremanında çok uzun ya da çok geniş palet almayın görseldeki gibi bir palet tercih edebilirsiniz. Aldığınız palet çok sert olmasın. Sürekli paletle yüzmenizi tavsiye etmem ara ara kullanmanızı tavsiye ederim.