Yüzerken Nefes Nefese Kalıyorum Neden?

Yüzerken nefes nefese kalıyorum ne yapmalıyım?

Yüzme esnasında nefes nefese kalmanız en önemli sebebi doğru nefes alış verişi yapamadığınızdan ya da nefesinizi tutarak yüzme çalışıyor olmanızdan kaynaklanmaktadır.

Yüzme esnasında nefes ağız yoluyla alınmalı; burun ve ağız yoluyla su içerisinde üflenmelidir. Nefes ne çok fazla nede çok az alınmamalıdır. Nefesinizi tutarak yüzmeye çalışırsanız ciğerlerinizde sıkışan hava sizi zor duruma sokacaktır. Antrenörüzden doğru nefes mekaniği ile ilgili eğitim almanızı tavsiye ederiz.